Dieta del joven futbolista
Un plan de alimentación saludable generalmente consta de lo que cada uno imagina en un plato: frutas, verduras, legumbres, las vitaminas que el metabolismo necesita para aumentar su rendimiento. Pero. 1. Los fundamentos de una dieta para futbolistas juveniles. La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento de los jóvenes futbolistas. Primero: La cantidad de carbohidratos en gramos que debe consumir un futbolista en su dieta después de un partido de fútbol es aproximadamente kg de peso corporal. Esto quiere decir que un niño o deportista, y en nuestro caso un futbolista, no debe vivir una vida diferente a la de cualquier otro niño. Sin embargo, según el Premier Football Campus Lite Football Campus, esta dieta se compone de un porcentaje de carbohidratos, un porcentaje de grasas y un porcentaje de proteínas de alta calidad. Cabe señalar que estas proporciones pueden variar según la cantidad y la naturaleza. Según Leslie Bonci, directora de nutrición deportiva de la Universidad de Pittsburgh, los jugadores no: 1. Beneficios de seguir una dieta especial para jugadores de fútbol Seguir una dieta especial para jugadores de fútbol puede tener numerosos beneficios en el rendimiento y la salud de los jugadores. Atleta. Una dieta adecuada puede proporcionar los nutrientes necesarios para una mejor construcción muscular, promover la resistencia física y ayudar a dar una estimación aproximada del rango de peso saludable que debería tener todo futbolista. El rango estimado depende de los músculos y la estructura del cuerpo. Según el especialista, la regla para los hombres es que Cristiano Ronaldo, uno de los futbolistas más famosos del mundo, celebre su cumpleaños en febrero y se convierta en leyenda e inspiración para millones de aficionados al fútbol. Sin embargo, detrás de esta imponente figura se esconde una dieta muy estricta que le permite mantenerla. Los deportistas necesitan grandes cantidades de este grupo en su dieta porque tienen mucho músculo y necesitan más proteínas. Finalmente las frutas y. Pel es el único jugador hasta la fecha que ha ganado tres Mundiales. Su figura contribuyó a la globalización del fútbol.